Diseño y prescripción del ejercicio físico para la salud

Los Resultados de Aprendizaje son: RA 0.2, RA 2.1, RA 2.2, RA 3.1, RA 3.2, RA 3.3, RA 3.5, RA 4.1 y RA 4.2

Tema 1: Actividad física y salud. Concepto de actividad física, ejercicio físico y salud. Beneficios del ejercicio físico para la promoción de la salud y la calidad de vida. Sedentarismo e inactividad física como factores de riesgo. Recomendaciones de actividad física para la salud y promoción de estilos de vida saludables. Evaluación de la condición física relacionada con la salud y valoración funcional como base para la individualización, planificación y seguimiento de programas de ejercicio físico.

Tema 2: Kinesiología. Fundamentos de kinesiología aplicada. Anatomía funcional y biomecánica del aparato locomotor. Cadenas cinéticas y patrones fundamentales de movimiento. Aplicaciones de la kinesiología a la valoración funcional y a la prescripción del ejercicio físico.

Tema 3: Estática y alteraciones posturales. Estática corporal y alineación postural. Valoración funcional de la postura. Alteraciones posturales más frecuentes y desequilibrios musculares. Estrategias de ejercicio físico para la prevención y corrección de las alteraciones posturales.

Tema 4: Alteraciones mecánicas de la columna vertebral. Anatomía funcional y biomecánica de la columna vertebral. Alteraciones mecánicas más frecuentes. Cervicalgia, dorsalgia y lumbalgia. Adaptación de la prescripción del ejercicio físico para la prevención y mejora de las alteraciones mecánicas de la columna.

Tema 5: Hernias discales. Anatomía y fisiopatología del disco intervertebral. Clasificación y manifestaciones clínicas de las hernias discales. Contraindicaciones y precauciones para la práctica de ejercicio físico. Prescripción de ejercicio en personas con hernia discal.

Tema 6: Edad y ejercicio. Adaptaciones fisiológicas al ejercicio a lo largo del ciclo vital. Prescripción del ejercicio físico en la infancia, la edad adulta y las personas mayores. La mujer y el ejercicio físico: planificación y prescripción en las diferentes etapas del ciclo vital y consideración del ciclo menstrual en la individualización del entrenamiento. Fragilidad, sarcopenia, prevención de caídas y deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.

Tema 7: Actividad física y prevención primaria. La actividad física como estrategia de prevención de enfermedades crónicas. Prevención de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes mellitus tipo 2 y síndrome metabólico. Prevención de enfermedades osteomusculares, neurodegenerativas y promoción de la salud mental.

Tema 8: La actividad física como herramienta terapéutica: el ejercicio como coadyuvante. Principios de la prescripción del ejercicio terapéutico. Ejercicio físico en personas con enfermedades cardiovasculares, metabólicas, respiratorias, osteoarticulares y neurodegenerativas. Adaptación e individualización de la prescripción del ejercicio en función de la patología.

Tema 9: El ejercicio como causa de patología. Riesgos asociados a la práctica de ejercicio físico. Lesiones musculoesqueléticas, sobrecarga funcional y síndrome de sobreentrenamiento. Riesgos cardiovasculares relacionados con el ejercicio. Prevención de lesiones y criterios de seguridad en la prescripción del ejercicio.

Tema 10: Medicación y ejercicio. Interacción entre fármacos y ejercicio físico. Influencia de los principales grupos farmacológicos sobre la respuesta al ejercicio. Adaptación de la prescripción del ejercicio en personas medicadas y consideraciones de seguridad.

Tema 11: Dopaje y deporte. Concepto de dopaje. Sustancias y métodos prohibidos. Efectos sobre la salud y el rendimiento deportivo. Ayudas ergogénicas, normativa vigente y responsabilidad ética y profesional.

Bloque de Actividades prácticas

El bloque de actividades prácticas de la asignatura tiene como finalidad facilitar la aplicación de los conocimientos teóricos relacionados con la prescripción del ejercicio físico orientado a la salud. A través de la resolución de supuestos prácticos, análisis de casos, actividades individuales y trabajos colaborativos, el alumnado desarrollará la capacidad de valorar, planificar y adaptar programas de ejercicio físico atendiendo a las características individuales, funcionales y clínicas de diferentes poblaciones.

Se fomentará el aprendizaje basado en problemas, el razonamiento y la toma de decisiones mediante el análisis de situaciones reales y simuladas, utilizando evidencia científica, guías de práctica clínica y recursos técnicos relacionados con la valoración funcional, la prevención y la intervención mediante ejercicio físico. Las actividades prácticas estarán orientadas al desarrollo de competencias profesionales vinculadas con la individualización, seguridad y seguimiento de programas de ejercicio físico para la mejora de la salud y la calidad de vida.

ü  Valoración de la condición física relacionada con la salud y evaluación funcional, mediante la aplicación e interpretación de pruebas básicas de valoración como punto de partida para la planificación individualizada del ejercicio físico.

ü  Diseño y adaptación de programas de ejercicio físico en diferentes etapas del ciclo vital, incluyendo infancia, edad adulta, personas mayores y mujer en las distintas fases del ciclo vital, considerando sus necesidades específicas.

ü  Prescripción del ejercicio físico en personas con factores de riesgo y patologías crónicas, mediante la resolución de casos prácticos relacionados con obesidad, diabetes mellitus tipo 2, síndrome metabólico, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y neurodegenerativas.

ü  Análisis y resolución de casos relacionados con alteraciones musculoesqueléticas, incluyendo alteraciones posturales, dolor lumbar y hernias discales, estableciendo criterios de seguridad y adaptación del ejercicio.

ü  Aplicación del ejercicio físico como herramienta terapéutica y preventiva, mediante el análisis de la evidencia científica y la elaboración de propuestas de intervención orientadas a la mejora de la funcionalidad, autonomía y calidad de vida.

ü  Análisis de situaciones de riesgo asociadas a la práctica de ejercicio físico, identificando posibles limitaciones, contraindicaciones y estrategias para garantizar una práctica segura.

ü  Debates y análisis crítico sobre cuestiones actuales relacionadas con ejercicio y salud, a partir de artículos científicos, documentos técnicos y casos controvertidos vinculados con la prescripción del ejercicio físico.

ü  Simulación de situaciones profesionales mediante role playing, orientadas al desarrollo de habilidades de comunicación, valoración y toma de decisiones en contextos relacionados con la intervención mediante ejercicio físico.

Los contenidos de la asignatura se abordan desde la perspectiva transversal de género y diversidad sexual,

 

A. Examen 50%

Consistirá en una prueba escrita sobre los contenidos desarrollados en la asignatura, orientada a evaluar la adquisición de los conocimientos teóricos relacionados con los fundamentos de la actividad física y salud, la valoración de la condición física, la kinesiología aplicada, las alteraciones posturales y musculoesqueléticas, la prescripción del ejercicio físico en diferentes etapas del ciclo vital, así como su aplicación preventiva y terapéutica en diferentes patologías y poblaciones.

La prueba deberá superarse con una calificación mínima de 5 puntos y supondrá el 50% de la calificación final de la asignatura. La prueba escrita podrá incluir preguntas de desarrollo, cuestiones de aplicación práctica, resolución de supuestos relacionados con la prescripción del ejercicio físico y análisis de situaciones vinculadas con la salud, el movimiento humano y la adaptación del ejercicio a diferentes poblaciones.

El examen permitirá evaluar los siguientes Resultados de Aprendizaje:

RA 0.2; RA 2.1; RA 2.2; RA 3.1; RA 3.2; RA 3.3; RA 3.5; RA 4.1 y RA 4.2.

IMPORTANTE: atendiendo al artículo 2 punto 2 a) de la normativa de evaluación, como regla general, el sistema de evaluación mediante prueba escrita/examen deberá ser superado, al menos, con una calificación mínima de 5 puntos de nota media conforme a todas las pruebas realizadas.

B. Informe / dosier de trabajo individual del alumno 20%

Durante el desarrollo del semestre, el alumnado elaborará un dosier individual compuesto por diferentes actividades relacionadas con los contenidos desarrollados en la asignatura. Estas actividades estarán orientadas al análisis, interpretación y aplicación práctica de los conocimientos adquiridos en relación con la valoración funcional, la planificación y la prescripción del ejercicio físico orientado a la salud. El docente propondrá cada una de las actividades que conforman el dossier a medida que se va impartiendo el temario. Por tanto, se abrirá una tarea en plataforma para cada una de las actividades del dossier que se evaluarán de 0 a 10 mediante rúbrica de evaluación

El dosier incluirá actividades de análisis de artículos científicos, resolución de casos prácticos, interpretación de pruebas de valoración funcional, diseño de propuestas básicas de ejercicio físico y reflexión crítica sobre diferentes situaciones relacionadas con la intervención profesional mediante ejercicio físico. La nota resultante de este sistema será calculada con la media aritmética de las notas de las actividades realizadas durante la evaluación continua. 

Este instrumento supondrá el 20% de la calificación final de la asignatura.

Este instrumento permitirá evaluar los Resultados de Aprendizaje:

RA 0.2; RA 2.1; RA 2.2; RA 3.1; RA 3.2; RA 3.3; RA 3.5; RA 4.1 y RA 4.2.

C. Informe del Trabajo en Grupo 15%

El alumnado elaborará un trabajo grupal relacionado con los contenidos impartidos en la asignatura, orientado a la resolución de un supuesto práctico de prescripción del ejercicio físico para la salud.

El trabajo podrá centrarse en diferentes poblaciones o situaciones de intervención, como personas mayores, personas con obesidad, diabetes mellitus tipo 2, enfermedades cardiovasculares, alteraciones musculoesqueléticas, enfermedades neurodegenerativas u otras condiciones relacionadas con la salud.

El objetivo será desarrollar una propuesta fundamentada de valoración, planificación y prescripción del ejercicio físico, justificando las decisiones adoptadas mediante evidencia científica y criterios de seguridad e individualización.

Este instrumento supondrá el 15% de la calificación final de la asignatura.

Se darán las debidas indicaciones al alumnado, previamente a la elaboración del trabajo, sobre cada uno de los criterios establecidos.

Este instrumento permitirá evaluar los Resultados de Aprendizaje:

RA 0.2; RA 2.1; RA 2.2; RA 3.1; RA 3.2; RA 3.3; RA 3.5; RA 4.1 y RA 4.2.

D. Exposiciones 15%

Las exposiciones corresponderán a la presentación oral del trabajo grupal realizado. 

Mediante esta actividad, el alumnado deberá demostrar la capacidad para comunicar, justificar y defender una propuesta de prescripción del ejercicio físico, utilizando un lenguaje técnico adecuado y argumentando sus decisiones desde una perspectiva científica y profesional.

La exposición supondrá el 15% de la calificación final de la asignatura.

Esta actividad permitirá evaluar los Resultados de Aprendizaje:

RA 0.2; RA 2.1; RA 2.2; RA 3.1; RA 3.2; RA 3.3; RA 3.5; RA 4.1 y RA 4.2.

OBSERVACIONES

ü  La nota final de la asignatura se calculará mediante el sumatorio de las notas ponderadas de los descriptores de evaluación anteriormente explicados. El alumnado superará la asignatura si obtiene una calificación final igual o superior a cinco puntos (5).

ü  Cada actividad se valorará con una calificación de 0 a 10 puntos. Al valor medio obtenido en cada bloque se le aplicará el porcentaje correspondiente.

ü  En todas las pruebas, trabajos y actividades se exigirá la ausencia de faltas de ortografía, así como una adecuada expresión escrita, puntuación correcta, aspectos ortotipográficos y presentación formal. La expresión deficitaria, la incorrecta utilización del lenguaje técnico o una presentación defectuosa podrán restar puntuación en la calificación final de la actividad.

ü  No se admitirán ejercicios o actividades una vez pasada la fecha de entrega estipulada por el docente.

ü  Los trabajos que constituyan plagio o una copia serán puntuados con un cero (0).

ü  El alumnado que no supere la asignatura mediante Evaluación Continua (EC), podrá presentarse al examen de final de semestre, o bien al examen final del curso, donde se evaluarán los contenidos y materias de la asignatura conforme a la normativa vigente.

ü  Las actividades o trabajos que se realicen durante la Evaluación Continua solo tendrán validez para el proceso de evaluación continua del curso académico en vigor.

ü  La asistencia mínima necesaria se establece en un 70% en la evaluación continua. Para acceder a examen de fin de semestre y examen fin de curso, el alumnado deberá haber cumplido con la realización de las actividades formativas obligatorias o de carácter especial (Talleres, Seminarios, Prácticas Académicas, Prácticas Laboratorio) que se indiquen en el apartado de REQUISITOS OBLIGATORIOS de la guía docente.

Metodología Docente:

Clases expositivas: horas lectivas presenciales que se destinan a la presentación y explicación de contenidos teóricos y teórico-prácticos por parte del docente en el aula, basadas en clases magistrales con participación del alumnado en la que se genere un feedback bilateral (docente-discentes). Estas sesiones estarán orientadas al desarrollo de los fundamentos relacionados con la actividad física y salud, la valoración de la condición física, la kinesiología aplicada, las alteraciones posturales y musculoesqueléticas, así como los principios de planificación, individualización y prescripción del ejercicio físico en diferentes poblaciones y condiciones de salud.

Tutorías: cada asignatura tiene asignadas unas horas de tutorías presenciales de obligatoria presencia para los profesores en el caso de las titulaciones de Grado.

Las tutorías se harán en los despachos de profesores.

En casos excepcionales y justificados, si el alumno no pudiera acudir de manera presencial, podrán realizarse de manera “virtual” o por “telepresencia”, se deberá de advertir al alumno que este tipo de tutorías pueden grabarse, pero siempre de carácter síncrona.

El docente ha de incentivar el uso de estas tutorías y ha de citar al alumnado, de manera individual, para conocer las necesidades personales, así como poder hacer un seguimiento de las distintas actividades, resolver dificultades relacionadas con la asignatura y orientar al alumnado en el desarrollo de los trabajos y actividades propuestas.

Seminarios: horas lectivas presenciales destinadas a la profundización de algún tema teórico o teórico-práctico relacionado con la asignatura por parte de un experto o especialista. En ellos se podrán abordar contenidos específicos relacionados con la aplicación práctica de la prescripción del ejercicio físico para la salud, la interpretación de la evidencia científica, el ejercicio físico en poblaciones especiales, la valoración funcional y la intervención mediante programas de ejercicio adaptado.

Actividades prácticas en el aula, salas polivalentes, laboratorios, polideportivo o instalaciones destinadas a la práctica del ejercicio físico: horas destinadas a trabajar los contenidos prácticos de la asignatura. Se fomentará la participación de los estudiantes en diversas actividades grupales e individuales relacionadas con la valoración de la condición física relacionada con la salud, la resolución de supuestos prácticos, el análisis de casos y el diseño de programas de ejercicio físico individualizados.

Se trabajará y realizará un estudio independiente de diferentes situaciones relacionadas con la prescripción del ejercicio físico en distintas poblaciones, debiendo resolver y presentar propuestas de intervención que serán debatidas en clase. Las sesiones prácticas permitirán la aplicación de la información presentada en las clases teóricas. Los criterios aportados por la fundamentación teórica orientarán la acción en la práctica, favoreciendo la toma de decisiones profesionales basadas en la evidencia científica y en los principios de seguridad, adaptación e individualización del ejercicio físico.

Actividades formativas:

• Clases expositivas: 44 horas.
• Trabajo en grupo: 4 horas.
• Actividades prácticas: 10 horas. 
• Trabajo autónomo del alumnado: 90 horas.
• Exámenes y actividades de evaluación teóricas o prácticas: 4 horas.

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Prof. Dr. Martín González y Santiago

Facultad:
Facultad de Ciencias de la Salud.

Departamento:
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CCAFD).

Correo electrónico institucional:
mgonzalez@ufpcanarias.es 

ODS 3: Salud y bienestar

Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades.

Este objetivo constituye el eje principal de la asignatura, dado que la prescripción del ejercicio físico representa una estrategia fundamental dentro de las intervenciones orientadas a la promoción de la salud, la prevención primaria y secundaria de enfermedades y la mejora de la autonomía funcional. La asignatura desarrolla competencias relacionadas con la aplicación del ejercicio físico en la prevención y tratamiento complementario de enfermedades crónicas no transmisibles, alteraciones metabólicas, patologías musculoesqueléticas, envejecimiento y trastornos asociados al sedentarismo.

Meta Global 3.4. De aquí a 2030, reducir en un tercio la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles mediante la prevención y el tratamiento, y promover la salud mental y el bienestar.

Meta Canaria 3.4.1. Reducir la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles mediante estrategias de prevención, promoción de la salud y adopción de estilos de vida saludables.

Meta Canaria 3.4.2. Promover hábitos de vida saludables relacionados con la práctica regular de actividad física, la reducción del sedentarismo y la prevención de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas.

Meta Global 3.8. Lograr la cobertura sanitaria universal, incluida la protección contra los riesgos financieros, el acceso a servicios de salud esenciales de calidad y el acceso a medicamentos y vacunas seguros, eficaces, asequibles y de calidad para todos.

Meta Canaria 3.8.1. Mejorar la accesibilidad y calidad de las actuaciones preventivas y de promoción de la salud dirigidas a la población mediante intervenciones eficaces fundamentadas en el conocimiento científico.

ODS 4: Educación de calidad

Garantizar una educación inclusiva y equitativa de calidad y promover oportunidades de aprendizaje permanente para todos.

La asignatura contribuye al desarrollo del ODS 4 mediante la formación especializada del alumnado universitario en competencias relacionadas con la evaluación, interpretación y aplicación del conocimiento científico en el ámbito de la actividad física y la salud. Se fomenta el aprendizaje permanente, el pensamiento crítico y la capacidad para diseñar programas de ejercicio físico seguros, eficaces e individualizados.

Meta Global 4.3. De aquí a 2030, asegurar el acceso igualitario de todos los hombres y las mujeres a una formación técnica, profesional y superior de calidad, incluida la enseñanza universitaria.

Meta Canaria 4.3.1. Garantizar el acceso a una educación superior de calidad en igualdad de oportunidades, favoreciendo la adquisición de competencias profesionales y científicas.

Meta Canaria 4.3.2. Adaptar la formación superior a las necesidades sociales y profesionales, favoreciendo la preparación de profesionales cualificados en ámbitos relacionados con la salud, el ejercicio físico y el bienestar.

Meta Global 4.7. De aquí a 2030, asegurar que todo el alumnado adquiera los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para promover estilos de vida sostenibles, la igualdad de género, la salud y el bienestar social.

Meta Canaria 4.7.1. Incorporar en las enseñanzas aprendizajes relacionados con la promoción de estilos de vida saludables, la actividad física, la prevención de enfermedades y la responsabilidad social.

ODS relacionados con poblaciones específicas y enfoque inclusivo

ODS 5: Igualdad de género

Lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y las niñas.

La asignatura integra la perspectiva de género en la prescripción del ejercicio físico mediante el análisis de las características específicas de la mujer a lo largo del ciclo vital. Se consideran aspectos relacionados con la planificación del ejercicio en función de las diferentes etapas fisiológicas, incluyendo ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia, favoreciendo una intervención profesional adaptada a las necesidades individuales.

Meta Global 5.1. Poner fin a todas las formas de discriminación contra todas las mujeres y las niñas.

Meta Canaria 5.1.1. Garantizar la igualdad efectiva entre mujeres y hombres en los ámbitos educativo, profesional, social y sanitario.

Meta Global 5.6. Asegurar el acceso universal a la salud sexual y reproductiva y los derechos reproductivos.

Meta Canaria 5.6.1. Promover actuaciones educativas y sanitarias que consideren las necesidades específicas de las mujeres durante las diferentes etapas de la vida.

ODS 10: Reducción de las desigualdades

Reducir la desigualdad en y entre los países.

La asignatura contribuye al ODS 10 mediante el desarrollo de estrategias de valoración y prescripción del ejercicio físico adaptadas a las características, capacidades funcionales y necesidades específicas de diferentes grupos poblacionales. La individualización del ejercicio permite favorecer la inclusión, la autonomía personal y la participación activa de personas mayores, personas con discapacidad, personas con enfermedades crónicas o colectivos con necesidades especiales.

Meta Global 10.2. De aquí a 2030, potenciar y promover la inclusión social, económica y política de todas las personas, independientemente de su edad, sexo, discapacidad o condición personal.

Meta Canaria 10.2.1. Favorecer la inclusión y participación activa de personas mayores, personas con discapacidad y colectivos vulnerables mediante actuaciones dirigidas a mejorar su autonomía, salud y calidad de vida.

Meta Global 10.3. Garantizar la igualdad de oportunidades y reducir las desigualdades de resultados.

Meta Canaria 10.3.1. Promover actuaciones que favorezcan la igualdad de oportunidades en el acceso a programas relacionados con la actividad física, la salud y el bienestar.

ODS de carácter transversal

ODS 17: Alianzas para lograr los objetivos

Fortalecer los medios de implementación y revitalizar la Alianza Mundial para el Desarrollo Sostenible.

La asignatura contribuye al ODS 17 mediante la promoción del trabajo interdisciplinar entre profesionales del ámbito de la actividad física, ciencias de la salud y otros agentes implicados en la prevención, tratamiento y seguimiento de personas con diferentes condiciones de salud. La prescripción del ejercicio físico requiere modelos colaborativos fundamentados en la comunicación profesional, la coordinación asistencial y la transferencia del conocimiento científico.

Meta Global 17.17. Fomentar y promover alianzas eficaces en las esferas pública, público-privada y de la sociedad civil.

Meta Canaria 17.17.1. Favorecer la colaboración entre instituciones, profesionales y entidades relacionadas con la promoción de la salud, la actividad física y la mejora de la calidad de vida de la población.

 

 

• Asistencia a los exámenes.
• Realización del trabajo grupal.
• Realización de la exposición del Trabajo Grupal.
• Realización del Trabajo Individual.