Prevención de lesiones y readaptación en actividad física y deporte

Requisitos previos

No existen requisitos previos obligatorios para cursar esta asignatura. No obstante, se recomienda que el alumnado posea conocimientos básicos de anatomía, fisiología del ejercicio, biomecánica, teoría del entrenamiento y valoración de la condición física, que faciliten la comprensión de los procesos de prevención de lesiones y readaptación físico-deportiva.

Resultados de aprendizaje

·       RA0.2. Leer y comprender textos en lengua inglesa. Tipo: Competencias.

·       RA2.1. Saber orientar, diseñar, aplicar y evaluar técnico-científicamente ejercicio físico y condición física en un nivel avanzado, basado en la evidencia científica, en diferentes ámbitos, contextos y tipos de actividades para toda la población y con énfasis en las poblaciones de carácter especial como son: personas mayores (tercera edad), escolares, personas con discapacidad y personas con patologías, problemas de salud o asimilados (diagnosticadas y/o prescritas por un médico), atendiendo al género y a la diversidad. Tipo: Habilidades o destrezas. 

·       RA2.4. Articular y desplegar un nivel avanzado de destreza en el análisis, diseño y evaluación de las pruebas de valoración y control de la condición física y del rendimiento físico-deportivo. Tipo: Habilidades o destrezas.

·       RA2.5. Saber readaptar, reentrenar y/o reeducar a personas, grupos o equipos con lesiones y patologías (diagnosticadas y/o prescritas por un médico), compitan o no, mediante actividades físico-deportivas y ejercicios físicos adecuados a sus características y necesidades. Tipo: Habilidades o destrezas.

Contenidos

Los contenidos de la asignatura se estructuran siguiendo una secuencia lógica que permite al alumnado comprender el proceso completo de prevención de lesiones y readaptación físico-deportiva, desde el conocimiento de la lesión deportiva y la identificación de factores de riesgo hasta el diseño, aplicación y evaluación de programas de prevención y readaptación basados en la evidencia científica.

Los contenidos de la asignatura se abordan desde la perspectiva transversal de género y diversidad sexual.

Bloque I. Fundamentos de la lesión deportiva

Tema 1. Conceptualización de la lesión deportiva

·       Concepto de lesión deportiva.

·       Epidemiología e incidencia lesional.

·       Clasificación de las lesiones deportivas.

·       Mecanismos de producción de la lesión.

·       Factores de riesgo intrínsecos y extrínsecos.

·       Papel del graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la prevención y readaptación de lesiones.

Bloque II. Valoración y prevención de lesiones

Tema 2. Valoración funcional y detección de factores de riesgo

·       Historia deportiva y antecedentes lesionales.

·       Valoración funcional del deportista.

·       Análisis del movimiento.

·       Movilidad, estabilidad y control motor.

·       Pruebas de valoración funcional.

·       Identificación de factores de riesgo.

Tema 3. Diseño de programas de prevención de lesiones

·       Principios del entrenamiento preventivo.

·       Metodología del trabajo preventivo.

·       Programas preventivos basados en la evidencia científica.

·       Fuerza, movilidad, estabilidad y propiocepción como herramientas preventivas.

·       Control de cargas y gestión de la fatiga.

·       Estrategias para la reducción del riesgo lesional.

Bloque III. Actuación inicial ante la lesión deportiva

Tema 4. Primeros auxilios y actuación inmediata

·       Actuación inicial ante la lesión deportiva.

·       Conducta PAS.

·       Botiquín deportivo.

·       Derivación y coordinación con los profesionales sanitarios.

·       Competencias y límites de actuación del graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Bloque IV. Readaptación físico-deportiva

Tema 5. Fundamentos de la readaptación físico-deportiva

·       Concepto y objetivos de la readaptación.

·       Fases del proceso de readaptación.

·       Equipo multidisciplinar.

·       Criterios de progresión durante la readaptación.

Tema 6. Control y seguimiento del proceso de readaptación

·       Métodos de control y seguimiento.

·       Valoración funcional durante la readaptación.

·       Control de la carga.

·       Criterios de retorno al entrenamiento.

·       Criterios de retorno a la competición.

·       Prevención de recaídas.

Bloque V. Aplicación profesional de la prevención y la readaptación

Tema 7. Prevención y readaptación de las principales lesiones deportivas

·       Lesiones del miembro inferior.

·       Lesiones del miembro superior.

·       Lesiones del tronco.

·       Lesiones musculares más frecuentes.

·       Diseño de estrategias preventivas y de readaptación según la región corporal.

Tema 8. Aspectos psicológicos de la lesión deportiva

·       Impacto psicológico de la lesión.

·       Adherencia al proceso de readaptación.

·       Motivación y retorno a la práctica deportiva.

·       Comunicación con el deportista y el equipo multidisciplinar.

Tema 9. Análisis de casos de prevención y readaptación

·       Resolución de casos prácticos.

·       Diseño de programas de intervención.

·       Análisis crítico y toma de decisiones fundamentadas en la evidencia científica.

Tema 10. Diseño integral de programas de prevención y readaptación

·       Integración de los contenidos de la asignatura.

·       Diseño de un programa completo de prevención y readaptación.

·       Justificación científica de la intervención.

·       Evaluación y seguimiento del programa.

ACTIVIDADES PRÁCTICAS (12 Horas)

Sesión práctica 1: Valoración funcional inicial y detección de factores de riesgo lesional. Aplicación de cuestionarios, historia deportiva, observación del movimiento y pruebas básicas de movilidad, estabilidad y control motor. Diseño y aplicación a cargo del profesor.

Sesión práctica 2: Diseño y aplicación de programas de prevención de lesiones mediante ejercicios de fuerza, movilidad, estabilidad, propiocepción y control neuromuscular, adaptados a diferentes perfiles de practicantes de actividad física y deporte. Diseño y aplicación a cargo del profesor.

Sesión práctica 3: Taller práctico de actuación inicial ante la lesión deportiva. Aplicación de protocolos de primeros auxilios, conducta PAS, utilización del botiquín deportivo y criterios de actuación y derivación. Diseño y aplicación a cargo del profesor.

Sesión práctica 4: Diseño de un programa de readaptación físico-deportiva a partir de un caso práctico. El alumnado establecerá los objetivos de intervención, la progresión de las cargas, los criterios de seguimiento y las condiciones para el retorno seguro a la actividad física. Dirigida por los grupos 1 y 2.

Sesión práctica 5: Diseño, implementación y defensa de un programa integral de prevención y readaptación basado en un caso real o simulado, fundamentado en la evidencia científica. Cada grupo presentará y justificará su propuesta de intervención, integrando la valoración inicial, el diseño del programa preventivo, la readaptación físico-deportiva, el seguimiento del proceso y los criterios de retorno a la práctica deportiva. Dirigida por los grupos 3, 4 y 5.

TALLERES (4 horas)

Taller 1. Valoración funcional y detección de factores de riesgo lesional. Aplicación e interpretación de pruebas básicas de movilidad, estabilidad, control motor y análisis del movimiento para la identificación de factores de riesgo.

Taller 2. Diseño de programas de prevención de lesiones. Aplicación práctica de ejercicios de fuerza, movilidad, estabilidad, propiocepción y control neuromuscular, así como análisis del control de cargas y gestión de la fatiga.

Taller 3. Actuación inicial ante la lesión deportiva. Aplicación práctica de la conducta PAS, primeros auxilios, utilización del botiquín deportivo y criterios de actuación, derivación y coordinación con profesionales sanitarios.

Taller 4. Readaptación físico-deportiva y retorno a la práctica deportiva. Análisis de casos y aplicación de criterios de progresión, control de cargas, seguimiento del proceso y retorno seguro al entrenamiento y a la competición.

Criterios de evaluación

La evaluación está conformada por los siguientes sistemas de evaluación:

Examen teórico (50 %). Se realizará una única prueba escrita que deberá ser superada con una calificación mínima de 5 puntos sobre 10. El examen podrá estar conformado por preguntas de respuesta corta, preguntas de desarrollo y/o preguntas tipo test. Este sistema evaluará los resultados de aprendizaje RA0.2, RA2.1, RA2.4 y RA2.5.

***Atendiendo al artículo 2, punto 2.a), de la normativa de evaluación, como regla general el sistema de evaluación de prueba escrita/examen será superado al menos con la nota mínima de 5 puntos de calificación de nota media, conforme a todas las pruebas realizadas.

Informe/dosier de trabajo individual (20 %). El alumnado deberá elaborar y entregar un dosier de trabajo individual que incluirá actividades de análisis, reflexión y aplicación práctica relacionadas con la valoración funcional, la prevención de lesiones, la readaptación físico-deportiva y la fundamentación científica de las intervenciones propuestas. Este sistema evaluará los resultados de aprendizaje RA2.1, RA2.4 y RA2.5.

Informe/dosier de trabajo en grupo (15 %). El alumnado trabajará en pequeños grupos para diseñar y justificar un programa de prevención de lesiones y readaptación físico-deportiva basado en un caso práctico, integrando la valoración inicial, la planificación de la intervención, la progresión del ejercicio, el seguimiento del proceso y los criterios de retorno seguro a la práctica deportiva. Este sistema evaluará los resultados de aprendizaje RA2.1, RA2.4 y RA2.5.

Exposiciones  (15 %). Consistirá en la presentación y defensa oral de los trabajos realizados en grupo. Todo el alumnado deberá participar activamente en la exposición y defensa del programa diseñado, justificando las decisiones adoptadas con base en la evidencia científica. Este sistema evaluará los resultados de aprendizaje RA0.2, RA2.1, RA2.4 y RA2.5.

La asistencia mínima necesaria se establece en un 70% en la evaluación continua. Para acceder a examen de fin de semestre y examen fin de curso, el alumnado deberá haber cumplido con la realización de las actividades formativas obligatorias o de carácter especial (Talleres, Seminarios, Prácticas Académicas, Prácticas Laboratorio) que se indiquen en el apartado de REQUISITOS OBLIGATORIOS de la guía docente.

Metodología

La metodología de la asignatura combina diferentes actividades formativas que favorecen un aprendizaje activo, reflexivo y aplicado, orientado al desarrollo de las competencias profesionales relacionadas con la prevención de lesiones y la readaptación físico-deportiva, promoviendo la toma de decisiones fundamentadas en la evidencia científica.

METODOLOGÍAS DOCENTES

MD1 CLASE EXPOSITIVA. Sesiones presenciales destinadas a la explicación y desarrollo de los contenidos teóricos de la asignatura.

MD2 TUTORÍAS. Atención individualizada presencial para resolver dudas y hacer seguimiento del aprendizaje.

MD4 EVALUACIÓN. Horas presenciales destinadas a la realización de las pruebas de evaluación previstas en la asignatura.

MD5 ACTIVIDADES PRÁCTICAS. Sesiones prácticas en las que se podrán aplicar los conocimientos adquiridos en el contexto de la asignatura.

ACTIVIDADES FORMATIVAS

AF1. Clase expositiva: 42 horas

AF3. Trabajo en grupo: 4 horas

AF4. Trabajo autónomo del alumno: 90 horas

AF5. Exámenes y actividades de evaluación teóricas y/o prácticas: 4 horas

AF6. Talleres de contenido propio de la asignatura: 4 horas

AF7. Actividades prácticas: 12 horas

Bibliografía

Bibliografía obligatoria

Casáis Martínez, L. (Ed.). (2008). Prevención de lesiones deportivas. Panamericana.

Heredia Elvar, J. R., Isidro Donate, F., Chulvi Medrano, I., Costa, M. R., & colaboradores. (2014). Bases para el entrenamiento de la fuerza. Aplicación al rendimiento deportivo y la salud. Panamericana.

López Chicharro, J., & Fernández Vaquero, A. (2018). Fisiología del ejercicio (4.ª ed.). Panamericana.

McGill, S. (2016). La espalda mecánica: prevención y rehabilitación de las lesiones de la columna lumbar. Tutor.

Nacleiro Ayllón, F. (Coord.). (2011). Entrenamiento personal: bases, fundamentos y aplicaciones. Panamericana.

Bibliografía complementaria

Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento (6.ª ed.). Paidotribo.

García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., & Ruiz Caballero, J. A. (1996). Bases teóricas del entrenamiento deportivo. Gymnos.

González Badillo, J. J., & Ribas Serna, J. (2002). Bases de la programación del entrenamiento de fuerza. INDE.

López Chicharro, J. (Coord.). (2006). Ejercicio físico y salud. Panamericana.

Siff, M. C., & Verkhoshansky, Y. (2014). Superentrenamiento (Ed. española). Paidotribo.

Equipo docente

Requisitos obligatorios

Para acceder al examen de fin de semestre y al examen de fin de curso, el alumnado deberá haber realizado las siguientes actividades formativas de carácter obligatorio:

·       AF6. Talleres de contenido propio de la asignatura (4 horas).

·       AF7. Actividades prácticas (12 horas).

Objetivos y metas de desarrollo sostenible

Contribuye específicamente a los siguientes ODS y sus metas:

ODS 3: Salud y bienestar

Promover la salud y el bienestar mediante el diseño y aplicación de programas de prevención de lesiones, readaptación físico-deportiva y ejercicio físico basado en la evidencia científica, favoreciendo una práctica segura de la actividad física y la mejora de la calidad de vida de la población.

Meta Canaria 3.4.1. Mejorar el bienestar y la esperanza de vida.

ODS 4: Educación de calidad

Desarrollar competencias profesionales relacionadas con la valoración funcional, la prevención de lesiones y la readaptación físico-deportiva mediante metodologías activas, aprendizaje basado en casos y toma de decisiones fundamentadas en la evidencia científica.

Meta Canaria 4.3.2. De aquí a 2030, ampliar y diversificar la oferta de formación técnica, profesional y superior de calidad, incluida la enseñanza universitaria, teniendo en cuenta los nichos de empleo y la demanda del sector productivo.

Meta Canaria 4.7.1. Todas las etapas y enseñanzas del sistema educativo incluirán aprendizajes relacionados con la educación para el desarrollo sostenible y los estilos de vida sostenibles, los derechos humanos, la igualdad de género, la promoción de una cultura de paz y no violencia, la ciudadanía mundial y la valoración de la diversidad cultural y la contribución de la cultura al desarrollo sostenible.

ODS 5: Igualdad de género

Favorecer una intervención profesional basada en la igualdad de oportunidades, incorporando la perspectiva de género en la valoración funcional, la prevención de lesiones y la readaptación físico-deportiva, atendiendo a las características y necesidades específicas de todas las personas.

Meta Canaria 5.5.4. Asegurar el trato igualitario y el respeto a la diversidad en el ámbito deportivo para eliminar estereotipos y roles sexistas y discriminatorios, con el fin de promover la participación plena de todas las personas.

Meta Canaria 5.c.1. Implementar de forma efectiva las normas que favorezcan la igualdad de género, el ejercicio de la ciudadanía y el empoderamiento de las mujeres y las niñas en todos los niveles.

ODS 10: Reducción de las desigualdades

Promover la prescripción de ejercicio físico, la prevención de lesiones y la readaptación adaptadas a las características y necesidades de diferentes poblaciones, favoreciendo la inclusión, la equidad y el acceso seguro a la práctica de actividad física y deporte.

Meta Canaria 10.2.1. Promover la inclusión social de todas las personas, independientemente de su edad, sexo, discapacidad, origen o cualquier otra condición, favoreciendo la igualdad de oportunidades.